Детский лагерь в Республике Татарстан
Телефоны:
Уникальное предложение
Уникальное предложение
Успей купить путевку со скидкой 5%
Услуга курьера
Услуга курьера
Оплачивай путевку, не выходя из дома. Курьер доставит договор в удобное для Вас время!
Главная \ Вожатым \ Эмоциональное выгорание вожатых

Эмоциональное выгорание вожатых

Что вы узнаете из этой статьи:

Какие бывают стадии профессионального выгорания
Как избежать выгорания
Почему эмоции мешают работе

 

Эмоциональное выгорание — это механизм психологической защиты в форме полного или частичного отключения эмоций. Проще говоря, это потребность человека дозировать и экономно расходовать свои энергетические ресурсы. Начнем с того, что наша нервная система имеет некоторый «лимит общения», то есть за день человек может уделить полноценное внимание лишь ограниченному количеству людей. Если их число больше, неизбежно наступает истощение, а со временем и выгорание. Что же плохого в естественной потребности организма к самозащите? Ничего! Плохо, когда «выгорание» отрицательно сказывается на исполнении профессиональной деятельности, в педагогике это общение с детьми.

 

1v4UvoXpT5g

 

Усугубляет ситуацию невозможность точно трактовать свои действия. Например, вот эти конкретные старания ведут к повышению результатов, а не к снижению. Ребёнок неправильно себя повёл, вожатый с ним серьезно поговорил. На данный момент это принесло положительный результат, но через пару дней выяснилось, что это повлияло на ваши отношения и отношения с его друзьями.

Работая в лагере, необходимо улыбаться всегда, независимо от твоего личного состояния, принимать тысячи решений в день, постоянно переключаться с одной деятельности на другую, не имея возможности выбрать более важное дело, а остальные отложить на потом. Все это очень сильно изматывает вожатого.


 

c

 

Синдром профессионального выгорания развивается постепенно. Он проходит три стадии — три лестничных пролета в глубины профессиональной непригодности:

ПЕРВАЯ СТАДИЯ

-начинается приглушением эмоций, сглаживанием остроты чувств и свежести переживаний;

-педагог неожиданно замечает: вроде бы все пока нормально, но... скучно;

-исчезают положительные эмоции, возникает состояние тревожности, неудовлетворенности;

-возвращаясь с вечерней планерки, все чаще хочется сказать: «Не лезьте ко мне, оставьте в покое!»


ВТОРАЯ СТАДИЯ

-возникают недоразумения с детьми, вожатый в кругу своих коллег начинает с пренебрежением говорить о некоторых из них;

-неприязнь начинает постепенно проявляться в присутствии детей — вначале это с трудом сдерживаемая антипатия, а затем и вспышки раздражения.


ТРЕТЬЯ СТАДИЯ

-притупляются представления о ценностях жизни, эмоциональное отношение к миру меняется, человек становится опасно равнодушным ко всему, даже к собственной жизни;

Три аспекта профессионального выгорания:

Первый — снижение самооценки.
Второй — одиночество.
Третий —Усталость, апатия и депрессия.

 

cc



 

Как специалисту избежать профессионального выгорания

Во-первых:
- постоянные занятия спортом, здоровый образ жизни и сознательная, целенаправленная забота о своем физическом состоянии

Во-вторых:

высокая самооценка и уверенность в себе, своих способностях и возможностях.

В-третьих:
- способность конструктивно меняться в напряженных условиях;
- высокая мобильность;
- стремление опираться на собственные силы.

 

Ну и, наконец:
-способность формировать и поддерживать в себе позитивные, оптимистичные установки и ценности — как в отношении к себе, так и к другим людям.

 

КАК ИЗБЕЖАТЬ ВСТРЕЧИ С СИНДРОМОМ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

  1. Любите себя или по крайней мере старайтесь себе нравиться, это поможет вам своевременно заметить первые симптомы усталости.
     
  2. Подбирайте дело по себе сообразно своим склонностям и возможностям. Это позволит вам обрести себя, поверить в свои силы.
     
  3. Находите время для себя.
     
  4. Учитесь трезво осмысливать события каждого дня. Можно сделать традицией вечерний пересмотр событий.
     
  5. Если вам очень хочется кому-то помочь или сделать за него его работу, задайте себе вопрос: так ли уж ему это нужно?
     

ccc


Итог

  • выбирая работу, примерьте на себе ее сложности заранее
  • стремитесь к равновесию и гармонии, здоровому образу жизни
  • учитесь отвлекаться от переживаний, связанных с работой
  • боритесь со своими негативными убеждениями
  • Учитесь новому, развивайтесь

 

wwww

Наверх
Наш адрес:
г. Казань, Декабристов, 181, офис 108
Телефон:
График работы:
Пн-Пт с 9:00 до 18:00
Сб с 10:00 до 17:00
Яндекс.Метрика